好处是可以调和阴阳，促进局部血液循环、活血化瘀、通经舒络，能够缓解腰间盘突出引起的局部肿胀和疼痛现象，对于颈椎疾病也有一定辅助治疗效果。另外还可以排除体内湿气，减轻湿气重造成的手脚冰凉和大便稀溏。坏处主要是温度过高很可能会对局部的皮肤造成烫伤，诱发感染，表现出疼痛。