可以选择在屋里放置吸湿的物品，也可以勤开窗通风，然后就是在饮食上做出调整，尽量选择吃清淡半流质食物为主，每天晚上对自身局部进行热敷和按摩都能起到祛湿效果。湿气重很可能会引起自身乏力、腰膝酸软等不良情况，有必要时也可遵医嘱口服排石和祛湿药物来治疗，避免诱发出其他不良疾病。