通常在早上吃效果比较好。桃胶中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素以及微量元素，通常可以起到美容养颜的作用，并且还有滋养皮肤的功效。平时适当吃些桃胶，有助于补充机体所需的营养物质，而且还能够提高身体的免疫力，另外平时还要适当的加强运动锻炼，尽量避免身体过于劳累。