榴莲是一种温热的食物，因此如果吃得太多，就会出现上火。如果想在不上火的情况下吃榴莲，就需要控制榴莲的食用量，一次最好不要超过200克，而且不可以长期食用，偶尔食用一次榴莲一般是不会引起上火的。如果出现了上火症状，可以泡一些菊花茶、金银花茶饮用。