可以吃凉性的水果，比如梨子和香蕉以及火龙果、柚子等，这些水果里面含有大量的维生素，可以补充体内所需要的营养物质，同时还能够促进胃肠道蠕动缓解便秘，引起的大便干燥和排便功能现象，并且还具有一定去胃火的效果。除此之外也可以吃一些维生素含量高的蔬菜，比如白萝卜和胡萝卜。