通常可以采取运动的方式进行改善，比如慢跑以及爬山等，由于运动能够达到出汗的效果，从而达到祛湿排毒的效果，而且还可以适量的喝些蒲公英茶，能够起到清热解毒以及利湿通淋的功效。湿热毒通常会出现面部长痘以及肛门脓肿的现象，并且有时还会出现口干以及口苦等症状，部分人群还会有大便干结以及白带色黄等现象。