最好的就是赤小豆薏仁汤，可以去中药房买赤小豆和薏仁煮水当茶饮，一定要买炒过后的薏仁米，去湿效果会更好。另外荷叶冬瓜粥也可以去湿气，平时也可以用荷叶，冬瓜大枣煮水当茶饮。夏季来临湿气较重，所以患者可以服用荷叶冬瓜莲子银耳粥，既可以去心火，又可以去湿气，还可以美白养颜。