怀孕三个月出现便秘的症状，主要是与子宫的增大压迫肠道，加上孕妇活动量减少，纤维素的食物摄入比较少有关，所以在这个阶段如果已经有排便感，可以选择外用的润滑剂，可以润肠通便，缓解便秘的症状。平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，补充纤维素类的食物摄入，也需要适量活动，可以通过按压足三里穴位，调理脾胃功能，可以预防便秘的发生。