宫寒在女性是比较常见的，宫寒的主要表现是来月经时感觉小腹部发冷，伴有痛经，月经颜色暗淡，有时月经量会偏少，月经血中血块较多，宫寒严重的女性还会同时伴有肢体发冷的症状，建议最好及时去医院中医科就诊。可以在医生的指导下服用温经的中药进行治疗。同时建议在月经期最好不要吃生冷寒凉性食物。