孕晚期为了控制体重，可以减少脂肪的摄入，同时限制碳水化合物的摄入或以粗粮为主食，可以延缓体重增长。但孕晚期胎儿生长加速，对蛋白质的需要量增加，应增加动性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉和奶制品的摄入，多食蔬菜补充维生素，此外，要补充含铁丰富的食物，给予胎儿铁储备的需要，适当进行身体活动，维持体重的适宜增长，每日进行不少于30分钟的中等强度的身体活动，如散步，体操，游泳等。