备孕期可以适当喝一些天然茶叶，避免饮用有茶叶作为添加剂的茶制品，可以喝如绿茶、花茶、黑茶等，要注意喝茶的浓度，不宜过浓，以免刺激神经、影响睡眠，引起身体不适。其次要注意忌烟忌酒，避免接触放射线等有害物质，饮食清淡，营养均衡，避免过度劳累和熬夜，适当进行体育锻炼，同时可以自行使用排卵试纸，指导同房时机，加大受孕几率。