可以适当喝一些清热去火的茶饮来缓解症状，能够祛除体内的火气，也有利于改善肝火旺盛或者胃火旺盛所引发的舌苔发白症状。舌苔厚白嘴巴苦也可能是胃肠功能紊乱或者脾胃虚弱所导致的，需要在医生指导下，通过口服健胃消食的药物治疗，也可以通过口服促进胃动力的药物缓解症状，在饮食上要以清淡和易消化为主。