先调脾胃，脾胃不好有可能会出现脾阳不足或者是肾阳气不足，严重的情况下会导致人出现肾功能减退，有的人会出现头晕目眩，耳鸣或者是精神差伴有手脚冰凉。脾胃不好严重的情况下还会引起人出现气血不足，平常生活中要多吃一些补气血的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。