产后子宫轻度下垂，盆底肌收缩无力，建议最好使用缩肛运动治疗。最好每天两次做盆底肌收缩运动，每次15分到20分钟左右，这样只要坚持一段时间，盆底肌功能就会增加。或者直接去医院做盆底肌康复仪治疗。任何一种治疗方法都要持之以恒，最少要治疗三个月到半年左右，这样才能够起到应有的效果。