艾条熏肚脐最好在早上9:00~下午2点以前，艾灸熏肚脐及穴位为神厥穴，在上午9点到下午2点以前，这个时间属于阳中阳，艾灸熏肚脐能够起到事半功倍的效果。根据子午流注原理，肾为先天之本，脾为后天之本，上午9:00~11:00，是脾经流住时间，下午5:00~7:00，是肾经流住时间，所以也可以早晨9:00~11:00，下午5:00~7:00这段时间艾灸。