哺乳期吃生姜一般不会导致宝宝上火。生姜具有活血通络的作用，适量的喝些生姜水，能够提高身体的代谢功能，可以促进乳汁分泌的增加，而且分泌出的乳汁中通常情况下不会影响宝宝的正常发育。另外还可以适量的喝些生姜黄氏红枣茶、人参当归茶来促进奶汁的分泌。