体虚湿气重可以适当吃一些有排湿作用的食物调节，比如红豆薏米粥或者是多喝冬瓜汤，都能起到排除体内湿气的作用，有一定的利尿效果。另外还要吃一些有排湿作用的药物，同时要注意个人的保暖，尽量不要受风着凉，否则会使体内湿气加重。治疗期间可以多泡脚，在泡脚的时候能加速身体循环，帮助排出湿气。