通常在中医里我们会经常说到如果是面色苍白，四肢无力，气短乏力，腹部胀满，还伴有舌质淡苔白时，这种情况就属于是中气虚的表现啦。当出现有中气虚的症状后，你可以喝一些补中益气的汤，吃一些六君子丸，还可以用黄芪，党参泡水来喝。平时要多注意休息，饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼有助于增加身体的免疫力。