肚脐艾灸每天最佳时间是中午。因为中午的气温比较高，这时候做完艾灸，不容易使肚脐进入凉气，而且去湿效果比较好，艾灸肚脐可以起到健脾和胃、通经活络的作用，能增强脾胃的功能。胃口不好的人可以艾灸肚脐，每次艾灸的时间应控制在10到15分钟左右，肚脐也是神阙穴，艾灸神阙穴能调和气血、延年益寿。