内热外寒可以适当的吃一些有助于补气血的食物。但出现内热外寒的情况，引起身体出现怕冷或者看起来精神不佳的状态，而且还会引起失眠多梦症状发生，适当的吃一些有助于补气血的食物，也能够使病情得到好转。平时可以适当的参加体育锻炼，有助于身体免疫机能提高，饮食上不要吃含有蜡性以及寒湿气比较重的食物。