气血失调既要保持健康的生活习惯，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠，适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力。也可以多晒太阳有利于阴阳平衡，补充身体中所需要的营养，多吃一些优质蛋白质的食物。保持良好的心情和乐观的心态，避免长时间焦虑或者是烦躁不安等，保持健康的生活习惯。