成人脾胃不和要保持一日三餐饮食的规律。不吃生冷油腻刺激辛辣的食物。饮食不能过多过饱，多吃一些容易消化营养丰富的食物，多喝热水促进体内的血液循环。必要时可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌和人参健脾丸。用药的同时也要注意保养，通过适当的运动，保持身体健康。