肝气虚可以通过药补，也可以通过食补。可以经过专业中医师辨证后，服用四君子汤结合疏肝理气的柴胡疏肝散治疗，能够改善腹部胀痛以及精神不振的状况。平常也可以吃些维生素含量高的新鲜蔬菜，比如胡萝卜或是苹果，如果有脾胃不和的情况，也可以做成泥状食用，增加营养所需，能够改善下午乏力的情况。