气血不足可以通过增加喂乳的次数，同时要对乳房进行热敷或按摩能够促进血液循环，刺激乳汁的分泌。在喂奶时要保持一个好的习惯，让婴儿吃空一侧的乳房之后再吃另一侧，这样能刺激乳房帮助乳汁分泌，宝妈要保持一个早睡早起的好习惯，因为催乳素大多是在晚上睡眠中分泌，这种激素分泌不足时容易出现奶水不够的现象。