选择新鲜的水果和蔬菜健脾胃效果最好，比如苹果和桃子，但是应该吃一些常温的水果，不要吃一些寒凉的食物，因为宝宝的脾胃是比较虚弱的，吃完以后可能会出现消化不良或者是腹部疼痛的现象，对孩子的身体健康产生很大影响，也可以对腹部进行适当的按摩，能够促进胃肠道蠕动，达到健脾和胃效果。