补肾虚最常见的食物就是韭菜，因为韭菜是偏热性的食物，具有补肝，驱寒的作用，韭菜也是日常生活中比较常见的一种蔬菜，平时可以把韭菜做成馅或者炒着吃，除了韭菜，日常生活中补肾的食物还有很多，比如可以吃些羊肉、生蚝、大虾等海鲜食物。如果食补效果还是不太好，就要搭配药物一起治疗了。