白糖可以适当服用，吃多了可能会引起上火。白糖是在日常生活中比较常见调味食物，白糖的甜度很高，因为里面含有大量的蔗糖、以及钙，铁，铜，锰，锌等碳水化合物。服用过量会引起上火，主要表现症状为牙痛。适当的服用可以维持机体人的正常功能，提供人体活力能量，适当服用可以有利于提高对机体钙的吸收。