日常生活中有很多食物如果长期服用的话，会导致上火的症状。比如辛辣、油腻、煎炸等食品。但是这些食物如果是每天适量吃的话其实是不会导致上火的，如果身体本身就是属于热性体质，稍微吃一点就行，食物就会很容易引起上火。所以是热性体质的人，平时应该多喝一些温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。