三焦湿热的症状有大便不畅、食欲不振、舌苔白腻以及四肢怕冷等现象。这种现象在中医上称为三焦湿热，而在西医上讲是便秘，多数情况下和饮食结构有关。在日常的生活中，应多吃一些蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，因为纤维素的食物能促进肠胃蠕动，还要避免久坐，久坐的人容易出现便秘的现象。