能够养血安神、补气生血、促进血红蛋白合成、养生保健，是补益的一种佳品，里面的铁元素含量非常丰富，对于神经衰弱、睡眠差、贫血的患者有明显改善和调理效果。不过也有一定禁忌，龋齿、积食、腹部胀痛、上火的人群尽量不要选择，否则可能会导致病情加重不利机体恢复。平时应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间。