艾叶条跟水一起熬煮，煮开之后5分钟时间关火，水温降到35度左右的时候用来泡脚，能够温经止血、镇静提神、增强抗病能力。泡脚的时候应该缩短时间，一般控制在20分钟之内，可以促进血液循环，改善手脚冰凉以及脚上浮肿的症状。根据自身情况合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，注意保暖，避免着凉。