三七粉具有活血化淤，活血定痛的功效，对你目前的跌打损伤，淤血肿痛会有治疗作用，你目前可以口服三七粉，但是一定要用专业承重的工具才能明确用药量。三七粉一定不能过量服用的，这个你要引起重视。最近一段时间要注意休息，避免负重。饮食方面注意饮食营养均衡。如果症状比较严重的还是在外科 医生的指导下用药。