柏子仁可以直接吃。柏子仁可以用来泡水或者煲汤都可以使用。柏子仁是一种中药，通常能够治疗阴虚不足所引起的失眠多梦或者是便秘症状，都有一定的治疗效果。由于柏仁子能够养心安神、润肠通便的作用。如果平时有脾胃虚弱的人，避免使用柏子仁，以免使用后引起腹泻以及腹痛等症状。