有一定的下奶作用，在哺乳期适当的吃山药可以促进乳汁分泌，如果山药和猪蹄一起煲汤喝下奶作用会更明显，山药是一种补益类食物，可以起到补肝、健脾补肾、催乳的作用，但是单纯的用山药效果并不是太理想。想要促进乳汁分泌，除了服用山药之外，还要配合一些肉类、蛋类、奶类等，并且让宝宝多吮吸乳头。