有好处，适量吃能起到清肝火和降肺火效果，对肝火旺盛引起咽喉疼痛和心情烦躁症状都有明显改善。但是体质虚寒的人不能经常吃莲子心，因为莲子心性寒，可能会使胃肠道负担加重引起腹泻。肝火旺盛的人有眼睛发红和皮肤肿胀、牙龈肿胀症状，平时要保证清淡饮食，不能吃辣椒之类的食物。