消除远志毒性的方法，主要就是对远志进行特殊的炮制、加工。炮制远志的方法不同，炮制的效果也存在个体差异，但是其毒性作用会明显减弱。想要使用远志来调理睡眠的质量，一定要到中医科就诊，在医生的指导下选择经过合理炮制加工了的远志服用。如果已经因为服用远志而出现了不良反应，应当及时到医院就诊。