可以去除湿气，能起到比较好的温中散寒，促进消化，同时还能用来调理脾胃，生姜能起到比较好的清热解痰以及止咳防呕的效果。体内的湿气比较重，很可能会引起很多的疾病，在生活当中可以通过饮食的方法来进行去除。适当喝点红豆薏米粥，积极的参加体育锻炼，通过排汗的方式排出湿气。