可以采取以下办法：1、小腿被撞伤后，周围软组织受到伤害，需要静养，以此帮助恢复受伤软组织。2、在饮食方面，荤素搭配，尤其蔬菜需要多食，以此补充身体所需维生素，勿食辛辣刺激食物。3、用热水袋热敷加按摩，贴云南白药膏或者口服三七片以此活血化瘀。4、定期去医院做复查。