可以吃山药、大蒜、胡萝卜、芹菜等都可以促进胰岛素的分泌，大蒜属于一种天然的抗生素，可以促进胰岛素分泌。同时还可以降低身体中的血糖，出现血糖高后一定要控制含糖的食物摄入，多吃一些粗粮，促进肠道的蠕动，预防便秘少吃油炸烧烤食品，不能暴饮暴食。也不能吸烟喝酒，有规律的口服降糖药物。