牛膝泡水一次大概放10克左右。牛膝泡水喝可以起到活血化瘀的功效，可以用于缓解女性月经不调引起的月经量增多、痛经的症状。也可以用于缓解肝肾不足引起的腰膝酸软、浑身无力等症状，同时可以配合消炎药物和抗生素药物来治疗。平时要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激寒冷的食物。