一般是可以达到去除湿气的效果，因为生姜能够起到解表和化湿的作用，并且还能够达到健脾祛湿和温胃散寒的效果。在日常生活中也可以根据自身情况选择适当的锻炼，在锻炼的过程中会使体内的寒气通过汗液排出体外，而且需要长期坚持才能达到效果。在日常饮食上一定要避免过多进食生冷或者是寒凉性的食物。