可以滋阴润肺，有强心健脑的效果，另外还能够调节自身的血压以及血脂等。在生活中适量的吃能够改善心火内炽造成的症状，比如烦躁不眠等表现，要在医生的指导下合理治疗。莲子里面含有很多的蛋白质、钙元素等成分，还能够起到止遗涩精的作用。饮食上还要多吃维生素含量高的食物，比如新鲜的果蔬。