中药牛膝能够改善月经不调、腰酸膝软、腹部疼痛、寒湿痹症等症状。牛膝具有疏通经络、滋阴肝肾的作用，对痛经也有很好的改善，还能治疗关节肿胀的症状。来月经期间身体是比较虚弱的，尽量多吃一些温补的食品，少喝碳酸饮料，也不要吃一些生冷的食品，以免引起肚子疼痛，多注意腹部保暖。