是0.4毫克，也属于是备孕期间或者是怀孕之后所需要的服用剂量，不过也应该根据个人情况和缺乏情况决定，选择合适剂量，不可以盲目选择。备孕期间服用叶酸能够提高卵子质量，怀孕之后服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形。怀孕之后应该定期到医院进行检查，远离电子产品辐射，也要加强饮食营养。