板蓝根建议不要天天当水喝，虽然板蓝根可以起到清热解毒的作用，并且还有利于缓解喉咙疼痛现象，但尽量不要长期服用，以免损伤人体阳气，并且还有可能会降低自身免疫力。如果出现了喉咙疼痛症状，一般可以通过多喝温水的方式进行缓解，同时还应减少或避免抽烟，从而缓解喉咙疼痛情况。