生姜祛湿的方法：可以在早上吃完饭后食用适量的生姜，有祛湿的效果。如果接受不了生姜的味道，可以把姜切成丝，用红糖来泡水喝，可以排寒祛湿，也可以使用生姜来做艾灸，祛湿的效果更加明显，同时还可以促进血液循环，湿气重的人最好不要吃生冷的食物，比如螃蟹、冰淇淋等，平时不要抽烟喝酒，否则会使湿气加重。