一般来说，采那些被秋霜打过的桑叶，功效是最好的，桑叶具有清肺润燥、排毒养颜、凉血止血的功效，如果发生感冒可以泡一些桑叶水来喝，可以有效的改善症状，女性如果喝的话，还可以增加皮肤的弹性、有利于抗衰老还有美容养颜的功效。但是需要注意的是，平时也要适量饮用，不要长期大量的喝桑叶泡水。