对于贫血和缺铁的人群，经常用大枣和枸杞泡水喝是对身体有好处的。因为大枣和枸杞中所含有的铁、钙等矿物质，有一定补气、养血的功效，还有一定抗氧化、防止衰老的作用，所以适合大部分人饮用。但是枸杞容易引起上火，所以肝火旺盛、发烧的人群不适合饮用，患有口腔溃疡、便秘的患者也不适合饮用。