山药一般可以辅助祛湿气。山药能够起到健脾益胃的效果，还能够缓解湿气过重引起的头晕乏力现象。当体内湿气过重时，也可以吃些红豆薏米等祛湿的食物。同时在医生指导下服用祛湿散寒的药物进行治疗，辅助针灸、拔罐、热敷等方法将体内湿气排出。平时不要在潮湿阴冷的环境中多呆。