人参和冰糖泡水喝能够提高身体素质，也具有补气补血的效果，对身体有很大的好处，但是一定不要过量，否则会出现适得其反的后果。其实如果是想让身体更加健康，除了通过饮食调理外，适当增加运动。比如有氧运动，跳绳游泳等都可以，让身体更加健康，也可以保证身体有足够的热量和能量。